Nam giới có thể tham khảo một số các phương pháp sau đây để phòng ngừa tình trạng "trên bảo dưới không nghe".
>> Xem chi tiết: https://hangxin.com.vn/roi-loan-cuong-duong/
1. Ăn uống hợp lý
Một trong những phương pháp đơn giản để phòng tránh rối loạn cương dương ở nam giới chính là nên thiết lập cho mình một chế độ ăn hợp lý.
Có chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chúng ta phòng tránh rối loạn cương dương hiệu quả hơn (Ảnh: internet)
Trong khẩu phần ăn của mình, người bệnh nên bổ sung một số thực phẩm tốt cho người rối loạn cương dương như: ăn nhiều hoa quả tươi, thực phẩm giàu vitamin, protein.
2. Ngủ đủ giấc
Mất ngủ không những khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà còn ảnh hưởng không tốt đến chuyện "yêu". Vì thế mà, để phòng tránh rối loạn cương dương, chúng ta nên đảm bảo ngủ đủ giấc.
Đảm bảo có một giấc ngủ tốt để cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động (Ảnh: internet)
Theo các chuyên gia khuyến cáo một giấc ngủ tốt nhất nên kéo dài khoảng 8 tiếng như thế mới đảm bảo cho cơ thể khôi phục nguồn năng lượng sau một ngày dài hoạt động, cũng giúp "cậu nhỏ" hoạt động tốt hơn.
>> Có thể bạn quan tâm: thuốc chữa mãn dục nam
3. Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên là một hoạt động đặc biệt tốt cho đời sống tình dục của nam giới. Việc vận động cơ thể và tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giảm stress, khi tinh thần bạn thoải mái và có sức khỏe tốt thì "chuyện ấy" cũng sẽ trở lên sung mãn hơn.
4. Không sử dụng thuốc tăng cơ Steroid
Tránh sử dụng thuốc tăng cơ Steroid, bởi nó có thể gây ra chứng rối loạn cương dương (Ảnh: internet)
Sử dụng Steroid có thể tăng cơ bắp của bạn, tuy nhiên thuốc tăng cơ steroid làm nồng độ Testosterone giảm xuống đáng kể, có thể gây ra rối loạn cương dương bởi nó giảm số lượng tinh trùng, khiến những "tinh binh" của bạn mất khả năng chiến đấu trong những lần xung trận, thậm chí, nó có thể dẫn đến vô sinh.
Kể cả sau khi ngưng sử dụng thuốc thì những tác dụng phụ của thuốc vẫn còn có có khả năng gây ra bệnh rối loạn cương dương.
5. Hạn chế rượu
Hầu hết ai cũng biết nếu tiêu thụ quá nhiều rượu thì nó sẽ gây các tác hại đến sức khỏe, có thể dẫn đến các vấn đề về gan, tổn thương thần kinh tuy nhiên không phải ai cũng biết nó còn ảnh hưởng đến hoạt động tình dục.
Do đó, hạn chế uống nhiều rượu chính là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng tránh rối loạn cương dương ở nam giới.
Xem thêm thực phẩm chữa rối loạn cương dương: https://hangxin.com.vn/reviews/roi-loan-cuong-duong-nen-an-gi/
Muốn mua hàng chính hãng 100% chất lượng đảm bảo thì liên hệ ngay Hàng Xịn chính hãng
HXCH đảm bảo:
Hàng chính hãng 100%
Ship code toàn quốc, miễn phí ship cho đơn hàng từ 700k trở lên
Được kiểm tra hành trước khi thanh toán
Có rất nhiều chương trình khuyến mãi tri ân cho những khách hàng đã mua hàng tại Hàng Xịn
Nhân viên tư vấn nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc cho khách hàng 24/7
Đội ngũ chuyên gia hỗ trợ là những bác sĩ chuyên khoa hàng đầu trên cả nước
Liên hệ ngay hotline: 0243.389.9889
Web: https://hangxin.com.vn/